Vrouwen in de overgang

Vrouwen in de overgang

Vrouwen in de overgang, van harte welkom op mijn site. Mijn naam is Astrid en ik ben zelf een vrouw in de overgang. En zoals zoveel vrouwen heb ik ook in meer of mindere mate last van ’typische’, maar ook niet-typische klachten die bij de overgang horen. Ik heb inmiddels een heleboel achtergrond kennis opgebouwd en die wil ik met iedereen die daar behoefte aan heeft delen.

Daarnaast vind ik het belangrijk om zoveel mogelijk handige en praktische tips te verzamelen. Dingen die je zonder al te veel problemen kunt proberen om te zien wat voor jóú werkt.

Zo probeer ik alle pagina’s die over de overgang gaan op te bouwen. Praktisch, maar wel met een gedegen achtergrond.

Een voorbeeld van praktisch gebruik zie je hier: een schema waarin je kunt bijhouden welke symptomen van de overgang jij ervaart. Ook de intensiteit kun je hierin bijhouden. Op deze manier krijg je inzicht in je klachten. Dit schema kun je bijvoorbeeld prima gebruiken in een gesprek met een arts. Het schema is gratis te downloaden. Klik op onderstaande afbeelding als je het schema wilt downloaden.

Veel achtergrond informatie komt uit Amerikaans onderzoek, omdat ze daar nu eenmaal veel meer onderzoek doen naar de overgang dan hier. Ik verwijs dan ook regelmatig naar de bronnen die ik heb gebruikt.

Ik hoop dat je op deze site zult vinden wat je zoekt. Ik vind het leuk als je een berichtje achterlaat of als je tips hebt over onderwerpen die je (nog) mist.

Hartelijke groet,

Astrid

Vrouw in de overgang
Iedere vrouw ervaart de overgang anders

Vrouwen in de overgang: niet tegen te houden

Je ontkomt er niet aan. Op een dag is het zover. De Overgang.

Soms heb je al een langere periode last van lichamelijke of psychische klachten. Niemand weet wat er mis is, maar jij voelt dat er iets niet klopt. Je herkent jezelf niet meer.

Waarom ben je zo kort van stof en snel emotioneel…? Je komt aan, terwijl je écht niet zoveel meer eet. Lekker voor je zelfvertrouwen.

En dan, als je weer eens lichtelijk gefrustreerd op het internet aan het rondkijken bent, kom je iets tegen en dan valt ineens het kwartje.

Nee, dat kan toch niet nu al? Ik zal toch niet…..? Maar die lijst van klachten, je hebt ze bijna allemaal….. Ineens hebben je klachten een naam. Je kunt wel huilen van opluchting (ja, dat past ook in het beeld….).

Vrouwen in de overgang, je kunt er behoorlijk wat klachten van hebben. Zie daarvoor bijvoorbeeld het schema eerder op deze pagina. Alles wat daar op staat zijn symptomen die óók bij de overgang kunnen voorkomen. 

80% van alle vrouwen in Nederland die met de overgang te maken hebben, hebben klachten in meer of mindere mate.

Je bent dus in ieder geval niet de enige!

En er is gelukkig ook een heleboel dat je zelf kunt doen om je klachten te verminderen en beter in je vel te zitten. 

Door je levensstijl aan te passen en bijvoorbeeld gericht aan lichaamsbeweging te doen, kun je problemen beter hanteerbaar maken.

 

Vrouwen in de overgang, vriendinnen

Hoe lang duurt de overgang? 

Hoe lang de overgang duurt verschilt per vrouw. Sommige vrouwen rollen er doorheen zonder nauwelijks iets te merken, behalve dat de menstruatie er ineens niet meer is.

Andere vrouwen worstelen jaren zowel lichamelijk als geestelijk met de nieuwe fase in hun leven. Het goede nieuws is dat je dus niet alleen bent. Deze pagina geeft je tips voor wat je zelf kunt doen en waar je (h)erkenning kunt vinden voor de situatie waar jij nu in zit..

Misschien vind je je klachten niet zwaar genoeg om ermee naar een huisarts te gaan, maar zoek je wel verlichting van je klachten.

Blijf niet worstelen met de overgang. Kom je er echt niet uit of loop je vast, zoek dan toch hulp bij je huisarts of een gespecialiseerde vrouwenconsulent.

Vrouw denkt na

Vrouwen in de overgang: ik ben nog geen 40! Nu al?

Zeker als je net 40 (of zelfs nog géén 40) bent, dan is de overgang of de menopauze niet het eerste waar je aan denkt. Terwijl het eigenlijk logisch zou zijn er wél aan te denken. 

De overgang is een periode. Een niet van tevoren afgebakend proces. En in die periode kunnen vrouwen in de overgang klachten op diverse gebieden krijgen: in de overgang is stemmingswisselingen hebben heel normaal. 

In de overgang afvallen blijkt bijvoorbeeld ook héél anders te kunnen gaan dan vóór de overgang. Even twee weken wat minder eten en je bent weer op je gewicht. Kans is groot dat dat nooit meer gaat lukken.

vrouw in de overgang

Je zintuigen in de overgang

Je zintuigen kunnen veel veranderingen ondergaan tijdens het hele proces van de overgang. Dat geldt met name voor smaak, reuk, oren en ogen. De tastzin is eigenlijk het enige zintuig dat geen “last” lijkt te hebben van je hormonale verandering.

Meer weten over je zintuigen in de overgang?

Kijk op 
Je gehoor in de overgang
Je smaak in de overgang,
– De overgang en reukvermogen,
– Je ogen in de overgang

Of doe de quiz Wat is je dominante zintuig?

Plaats een reactie