Training Stress beheersing via de BONC methode

Training Stress beheersing met de BONC methode

Dé manier om stressvolle situaties te beheersen in plaats dat die situaties jouw beheersen.

"Daar gaan we weer…."
Stress

Je staat weer eens in de file, je hebt ruzie met een dierbare, je telefoon is in het afwaswater gevallen.

Misschien zou je in zo’n geval wel het liefst hard willen schreeuwen. Je voelt de spanning in je hele lichaam toenemen, je bloeddruk stijgt en je hart maakt overuren. Stress en nog eens stress.

Stress is vermoeiend, het put je uit. Ongetwijfeld wil je dat anders, maar hoe doe je dat dan?

Nou, bijvoorbeeld via de BONC methode. De methode die je leert stress situaties te beheersen in plaats van er slachtoffer van te zijn.

Ja, ik wil graag de Training Stress

Beheersing met de BONC Methode

Chronische stress

Stress besluipt je. In het begin kun je de tekens nog wel negeren. Je kunt ze zien als “een deel van het leven”. Maar chronische stress werkt in een steeds strakker wordende cyclus die zelden vanzelf verbetert. Deze vorm van stress kan tot allerlei klachten leiden, zoals zorgen, slapeloosheid, angst, paniekaanvallen, prikkelbaarheid, onbegrip bij dierbaren en “malende” gedachten.

Bonc training, tablet
Training stress beheersing met de BONC methode, cover

Soms lukt het je gewoon niet meer om zelf uit deze negatieve spiraal te komen. Je hebt oefeningen en hulpmiddelen nodig die je nu direct kunt gebruiken om op een radicaal andere manier met de uitdagingen van het dagelijks leven om te gaan.

Daar gaat deze training over!

Training Stress beheersing met de BONC methode

Deze training stelt jou in staat het proces rondom je eigen stress beter te begrijpen. Je leert alle stress situaties die je ervaart in te delen bij één van de vier kenmerken van de BONC methode. Dit is een eenvoudige methode die je meteen inzicht geeft in hoe je jouw situaties moet aanpakken.

Bonc methode op de reader

Wat zit er in het programma?

Een techniek die altijd en overal toe te passen is.

Training Stress beheersing met de BONC methode

Bronnen van stress

Je leer je bronnen van stress te lokaliseren en te beheersen met slimme en eenvoudige stappen.

Oplossingen

Ieder kenmerk van de BONC methode heeft zijn eigen handreiking. In deze handreikingen vind je verdieping en mogelijke oplossingen voor de situatie waar je in zit.

Bonus 1

Bouwen aan je zelfvertrouwen om je te helpen je eigen weg te vinden om met stress om te gaan.

Eenvoudig

Een eenvoudig te gebruiken tabel waarin iedere stress situatie onder te brengen valt.

Herkennen en voorbereiden

Hoe je leert je stress van te voren te herkennen, zodat je je erop kunt voorbereiden. Jij beheerst dan de situatie in plaats van dat de situatie jou gaat beheersen.

Bonus 2

Een 7 dagen training om je persoonlijkheid te versterken.

Ja, ik wil graag de Training Stress

Beheersing met de BONC Methode

Ban je met deze training stress uit je leven? NEE, maar dat wíl je ook helemaal niet. Stress heb je nodig om vooruit te komen, om beter te presteren dan je hebt gedaan, om boven jezelf uit te stijgen, om gevaar te ontwijken.

Gezonde stress is NOODZAKELIJK in je leven om eruit te halen wat er voor JOU inzit.

Wat je NIET wilt, is dat de stress chronisch wordt. Dat gevoel dat je continu gespannen bent. De voortdurende pijn in je hoofd, stijfheid in je nek, het steeds korter wordende lontje. Dáár wil je van af!

Kortom: je wilt niet dat de stress situaties jouw beheersen, maar dat jij die situatie beheerst!

Aan het einde van deze training zul je jezelf zowel competent als zelfverzekerd voelen in je begrip van stress. Hiermee kun je:

Stress begrijpen

Gericht omgaan met je stressvolle situatie

Op een betere manier je stress situaties beheersen

Doelgroep

Deze training is bedoeld voor iedereen die stress als last ervaart. Ieder persoon die merkt dat stress ervoor zorgt dat je minder presteert en / of functioneert kan baat hebben bij deze training.

Training stress beheersing met de BONC methode, cover
Training stress beheersing met de BONC methode, cover

Er is geen specifieke vooropleiding of kennis nodig om deze training te kunnen volgen. Open en eerlijk naar jezelf kunnen en willen kijken en de wil om iets te willen doen aan het ongemak dat je ervaart, zijn voldoende om het optimale uit deze training te halen.

Prijs van deze complete en praktische cursus is € 49,95 (incl. btw).

Inhoud van de cursus

Training Stress beheersing met de BONC methode, complete cursus digitaal
Training Stress beheersing met de BONC methode
Bonus 1: Bouwen aan je zelfvertrouwen
Bonus 1: Bouwen aan je zelfvertrouwen
Bonus 2: 7 dagen training voor je ziel en je geest
Bonus 2: 7 dagen training voor je ziel en je geest

Ja, ik wil graag de Training Stress

Beheersing met de BONC Methode

Totaal: € -