Training Stress beheersing met de BONC methode
Dé manier om stressvolle situaties te beheersen in plaats dat die situaties jouw beheersen.
Je staat weer eens in de file, je hebt ruzie met een dierbare, je telefoon is in het afwaswater gevallen.
Misschien zou je in zo’n geval wel het liefst hard willen schreeuwen. Je voelt de spanning in je hele lichaam toenemen, je bloeddruk stijgt en je hart maakt overuren. Stress en nog eens stress.
Stress is vermoeiend, het put je uit. Ongetwijfeld wil je dat anders, maar hoe doe je dat dan?
Nou, bijvoorbeeld via de BONC methode. De methode die je leert stress situaties te beheersen in plaats van er slachtoffer van te zijn.
Ja, ik wil graag de Training Stress
Beheersing met de BONC Methode voor € 49,95
Chronische stress
Stress besluipt je. In het begin kun je de tekens nog wel negeren. Je kunt ze zien als “een deel van het leven”. Maar chronische stress werkt in een steeds strakker wordende cyclus die zelden vanzelf verbetert. Deze vorm van stress kan tot allerlei klachten leiden, zoals zorgen, slapeloosheid, angst, paniekaanvallen, prikkelbaarheid, onbegrip bij dierbaren en “malende” gedachten.
Soms lukt het je gewoon niet meer om zelf uit deze negatieve spiraal te komen. Je hebt oefeningen en hulpmiddelen nodig die je nu direct kunt gebruiken om op een radicaal andere manier met de uitdagingen van het dagelijks leven om te gaan.
Daar gaat deze training over!
Training Stress beheersing met de BONC methode
Deze training stelt jou in staat het proces rondom je eigen stress beter te begrijpen. Je leert alle stress situaties die je ervaart in te delen bij één van de vier kenmerken van de BONC methode. Dit is een eenvoudige methode die je meteen inzicht geeft in hoe je jouw situaties moet aanpakken.
Wat zit er in het programma?
Een techniek die altijd en overal toe te passen is.
Training Stress beheersing met de BONC methode
Bronnen van stress
Je leer je bronnen van stress te lokaliseren en te beheersen met slimme en eenvoudige stappen.
Oplossingen
Ieder kenmerk van de BONC methode heeft zijn eigen handreiking. In deze handreikingen vind je verdieping en mogelijke oplossingen voor de situatie waar je in zit.
Bonus 1
Bouwen aan je zelfvertrouwen om je te helpen je eigen weg te vinden om met stress om te gaan.
Eenvoudig
Een eenvoudig te gebruiken tabel waarin iedere stress situatie onder te brengen valt.
Herkennen en voorbereiden
Hoe je leert je stress van te voren te herkennen, zodat je je erop kunt voorbereiden. Jij beheerst dan de situatie in plaats van dat de situatie jou gaat beheersen.
Bonus 2
Een 7 dagen training om je persoonlijkheid te versterken.
Ja, ik wil graag de Training Stress
Beheersing met de BONC Methode voor € 49,95
Ban je met deze training stress uit je leven? NEE, maar dat wíl je ook helemaal niet. Stress heb je nodig om vooruit te komen, om beter te presteren dan je hebt gedaan, om boven jezelf uit te stijgen, om gevaar te ontwijken.
Gezonde stress is NOODZAKELIJK in je leven om eruit te halen wat er voor JOU inzit.
Wat je NIET wilt, is dat de stress chronisch wordt. Dat gevoel dat je continu gespannen bent. De voortdurende pijn in je hoofd, stijfheid in je nek, het steeds korter wordende lontje. Dáár wil je van af!
Kortom: je wilt niet dat de stress situaties jouw beheersen, maar dat jij die situatie beheerst!
Aan het einde van deze training zul je jezelf zowel competent als zelfverzekerd voelen in je begrip van stress. Hiermee kun je:
Stress begrijpen
Gericht omgaan met je stressvolle situatie
Op een betere manier je stress situaties beheersen
Doelgroep
Deze training is bedoeld voor iedereen die stress als last ervaart. Ieder persoon die merkt dat stress ervoor zorgt dat je minder presteert en / of functioneert kan baat hebben bij deze training.
Er is geen specifieke vooropleiding of kennis nodig om deze training te kunnen volgen. Open en eerlijk naar jezelf kunnen en willen kijken en de wil om iets te willen doen aan het ongemak dat je ervaart, zijn voldoende om het optimale uit deze training te halen.
Prijs van deze complete en praktische cursus is € 49,95 (incl. btw).
Inhoud van de cursus
Ja, ik wil graag de Training Stress
Beheersing met de BONC Methode
Lees ook het artikel Betere controle dankzij deze simpele veelbelovende antistresstechniek